Sign Up

Составлю программу тренировок или программу питания

Designer

Rating
Skills Personal trainer,
Graphic design,
Vector graphics
Languages English,
Russian
Sold through service 0
From Russia, Saint Petersburg
Avg. Response Time 1 hour
See more
Compare Packages
$8
Программа тренировок или программа питания на выбор.
$20
Программа тренировок + программа питания.
$35
Программа тренировок + программа питания + онлайн сопровождение по всем вопросам в течении месяца.
Description
Разработка персональной программы питания или тренировок исходя из поставленной цели.
Разработка персональной программы питания + тренировок исходя из поставленной цели.
Разработка персональной программы питания + тренировок исходя из поставленной цели + возможность неограниченных онлайн консультаций в течении месяца
What Is Included?
Расчет необходимого количества БЖУ и калорий для набора массы или похудения или индивидуальный план тренировок.
Расчет необходимого количества БЖУ и калорий для набора массы или похудения + индивидуальный план тренировок + разовая онлайн консультацию по применению спортивного питания.
Расчет необходимого количества БЖУ и калорий для набора массы или похудения + индивидуальный план тренировок + разовая онлайн консультацию по применению спортивного питания + неограниченные онлайн консультации в течении месяца.
What is not included?
Консультация по спортивному питанию
-
-
About This Work

Опыт работы персональным тренером 5 лет. Имеется диплом государственного образца о дополнительном профессиональном образовании в области фитнеса (Инструктор тренажерного зала).

Составление фитнес-программ тренировок исходя из поставленных целей:

• увеличения мышечной массы;

• похудения;

• коррекции проблемных зон;

• обретения формы;

• поддерживание мышечного тонуса.

Составление и корректировка рациона правильного питания (ПП)

• составление рациона ПП, исходя из привычных продуктов;

• консультации по ПП с целью, как снижения веса, так и набора мышечной массы;

• сопровождение рациона ПП;

• консультации онлайн.

Программа составляется с учетом индивидуальных особенностей:

• веса;

• возраста;

• образа жизни;

• занятости;

• исходной физической формы;

• оснащенности тренажерного зала (инвентаря в домашних условиях);

• желаемого результата.

Extra information
The city: Saint Petersburg
Программа тренировок или программа питания на выбор.

Разработка персональной программы питания или тренировок исходя из поставленной цели.

What Is Included?

Расчет необходимого количества БЖУ и калорий для набора массы или похудения или индивидуальный план тренировок.

What is not included?

Консультация по спортивному питанию

Execution time
3 days
Программа тренировок + программа питания.

Разработка персональной программы питания + тренировок исходя из поставленной цели.

What Is Included?

Расчет необходимого количества БЖУ и калорий для набора массы или похудения + индивидуальный план тренировок + разовая онлайн консультацию по применению спортивного питания.

Execution time
3 days
Программа тренировок + программа питания + онлайн сопровождение по всем вопросам в течении месяца.

Разработка персональной программы питания + тренировок исходя из поставленной цели + возможность неограниченных онлайн консультаций в течении месяца

What Is Included?

Расчет необходимого количества БЖУ и калорий для набора массы или похудения + индивидуальный план тренировок + разовая онлайн консультацию по применению спортивного питания + неограниченные онлайн консультации в течении месяца.

Execution time
3 days
Reviews
I'm here if you need me
Victoria